cwiczenia ruchowe i korekcyjne na Bóle kręgosłupa i wady postawy w gabinecie REHA-Wrocław Fizjoterapia
Przy problemach z bólem pleców bardzo ważne jest zapewnienie –mimo bólu- odpowiedniej ruchliwości kręgosłupa. Poszczególne kręgi poruszają się względem siebie, przeciwdziałając blokadom i zapobiegając usztywnieniu. Dzisiaj parę słów o kręgosłupie szyjnym. Naczelna zasada w przypadku ćwiczeń tego odcinka brzmi: mniej znaczy więcej. Minimalne potakiwanie, obracanie i pochylanie głowy dobrze mobilizuje i usprawnia ten odcinek. Jeśli często masz bóle głowy, karku, zawroty głowy lub napięcia w okolicy barku/szyi, spróbuj. W połączeniu z fachowym leczeniem ćwiczenia te mogą przynieść bardzo dużą ulgę w łagodzeniu bólu i przyspieszyć rehabilitację.